Òîëüêî áû íàó÷èòñÿ äåëàòü åãî ïðàâèëüíî, ÷òîá ïîÿñíèöà íå áîëåëà èç-çà ñóïåð-ïðîãèáà.
- Ïðèâåò, ñêîò÷ åñòü?
- Ïðèâåò, ñêîò÷ íåò.
À ïîÿñíèöà æ â ëþáîì ñëó÷àå áóäåò áîëåòü, ïîñëå ñèëîâûõ òî óïðîæíåíèé?
Êñòàòè, à ïðàâäà, ÷òî ïðè ðàñêà÷êå îøòàíãîé è ïðî÷èìè îòÿãîùåíèÿìè íà ìàññó ïàäàåò ñêîðîñòü ìûøö, ìîæåò êòî-íèáóäü ðàçáèðàåòñÿ?
Íåò. Ïðè ïðàâèëüíîé òåõíèêå è ïîñèëüíûõ âåñàõ íè÷åãî áîëåòü íå áóäåò. Íàîîáîðîò, óêðåïèòüñÿ ñïèíà è âàùå çàáóäåøü ïðî ðàäèêóëèòû è âñÿêóþ õåðíþ, ïðîâåðåíî íà ñåáå.
À ÷òî çíà÷èò "ïàäàåò êîðîñòü"? Íó êîíå÷íî ñïðèíò áåãàòü íå î÷åíü óäîáíî ñ âåñîì â 120êã, íî ïîäè ñêàæó Êëè÷êî êàêîìó íèáóäü, ÷òî ó íåãî ñêîðîñòü óïàëàÊñòàòè, à ïðàâäà, ÷òî ïðè ðàñêà÷êå îøòàíãîé è ïðî÷èìè îòÿãîùåíèÿìè íà ìàññó ïàäàåò ñêîðîñòü ìûøö, ìîæåò êòî-íèáóäü ðàçáèðàåòñÿ?)
Çàíèìàþñü ïàðêóðîì è óëè÷íîé àêðîáàòèêîé(1 ãîä), êà÷àþñü òóðíèêîì, áðóñüÿìè è ïðîñòî ñîáñòâåííûì âåñîì, ó ìåíÿ îáû÷íî ïîñëå òðåíèðîâîê âñ¸ áîëèò ïî íåñêîëüêî äíåé, âåçäå ãäå òîëüêî ìîæåò áîëåòü. ß èñêðåííå äóìàë, ÷òî ýòî íîðìàëüíî. ×òî äî ðàäèêóëèòîâ è âñÿêîé õðåíè, ïîñëå òîãî êàê íà÷àë çàíèìàòüñÿ äâèãàòüÿ ñòàëî ëåã÷å è ìåíüøå ñòàëî ùåë÷êîâ â ñóñòàâàõ, õîòÿ ôèçðóê â ìî¸ì óíèâåðå èç ìîåãî ïëîñêîñòîïèÿ âûðàæàåò ñêåïñèñ ïî ïîâîäó ïîëüçû äëÿ ìîåãî çäîðîâüÿ ýòîãî äåëà.Íåò. Ïðè ïðàâèëüíîé òåõíèêå è ïîñèëüíûõ âåñàõ íè÷åãî áîëåòü íå áóäåò. Íàîîáîðîò, óêðåïèòüñÿ ñïèíà è âàùå çàáóäåøü ïðî ðàäèêóëèòû è âñÿêóþ õåðíþ, ïðîâåðåíî íà ñåáå.
À Êëè÷êî ýòî áîêñ¸ð? ß íå ñîâñåì çíàþ êàê îíè êà÷àþòñÿ, íî ãîâîðÿò îíè êàê ðàç êà÷àþò ñêîðîñòü äëÿ óäàðà è ãîâîðÿò, ÷òî îãðîìíîñòü ó íèõ áûâàåò îò ïðèðîäû, à íå èç-çà êà÷àëêè.Íó êîíå÷íî ñïðèíò áåãàòü íå î÷åíü óäîáíî ñ âåñîì â 120êã, íî ïîäè ñêàæó Êëè÷êî êàêîìó íèáóäü, ÷òî ó íåãî ñêîðîñòü óïàëà )
Ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ìûøö, íóæíàÿ äëÿ òîãî æå óäàðà è äëÿ ýòèõ ñàìûõ àêðîáàòèê. Òîëüêî íàñ÷¸ò óäàðà ìíå òóò ìàëî ÷òî ÿñíî, ìàññà òî òîæå óñèëèâàåò óäàð.À ÷òî çíà÷èò "ïàäàåò êîðîñòü"?
Íåò, ÿ íå ïðî ñêîðîñòü áåãà ãîâîðèë, õîòÿ ìîæåò îíà òîæå óìåíüøàåòñÿ, õçÄà õîòü ïåíäåëü ïîä çàä, âñå ðàâíî íå äîãîíèò
Ìíå âîò òóò òåîðèþ çàäâèíóëè, ÷òî ìûøöû ðàñòóò èç-çà ìèêðîðàçðûâîâ ìûøå÷íîé òêàíè, êîòîðàÿ ñîåäèíèòåëüíîé çàðàñòàåò, è èõ ðàçìåð ñ êïä íàïðÿìóþ âîîáùå íå ñâÿçàí
Øóòêè øóòêàìè, à ìîñëèñòûå äðèùè âå÷íî ãðóç÷èêàìè âñÿêèìè ðàáîòàþò è òàêîé âåñ ïîäíèìàþò, ÷òî îãîãî.
âîò ÿ òóò ñèìâîë ÇÎÆà íàøëà. èäåò ñóãóáî â êîìïëåêòå ñ áàáóøêîé â íèæíåì ïðàâîì óãëó
![]()
È ñóãóáî â êîìïëåêòå ñ çåë¸íîé ðÿáüþ íà ôîòêå
Èíòåðåñíî, îí ýòó áàáêó òðàõàåò?
Ïî-ïîâîäó ìûøö. Èõ áûâàåò äâà òèïà: áûñòðûå è ìåäëåííûå. Ðàçëè÷àþòñÿ ñòðóêòóðîé âîëîêîí è, ñîáñòâåííî, èõ òèï çàâèñèò îò òðåíèðîâîê. Åñëè ñèäåòü è öåëûìè äíÿìó óñåðäíî äðî÷èòü õóé âûðàñòóò áûñòðûå ìûøöû, êàê ó áîêñåðîâ è ÿìàòî-áàðàáàíùèêîâ.
Íî íàõóÿ òàêèì äðèùàì è ïèäîðàì êàê âû ýòî çíàòü?
Íàñòîÿùèå àðèéöû íå ìîþòñÿ, ÷èñòîïëîòíîñòü- åâðåéñêèé ïîðîê.
Ý.Ì.Ðåìàðê
Òåãè íà ãëàâíîé ñòðàíèöå è ïðàâäà ïðî òåáÿ. À íàõóÿ ìíå ýòî çíàòü èç ìîåãî ïðåäïðåäûäóùåãî ïîñòà è òàê âèäíîÍî íàõóÿ òàêèì äðèùàì è ïèäîðàì êàê âû ýòî çíàòü?
Åñëè ïàðó-òðîéêó ðàç â íåäåëþ çàíèìàòüñÿ, íå äî ñìåðòè, òî áîëåòü íå äîëæíî, ìàêñèìóì ìÿñî êàêáû "îùóùàåòñÿ" ýòî äîâîëüíî ïðèÿòíî íà ñàìîì íåäåëå, Øâàðöíåãð âîí ãîâîðèë ÷òî ýòî ïî÷òè êàê åáàöà, ïðåóâåëè÷èâàåò êîíå÷íî, íî ---
äûê, óêðåïëÿéòå ìûøöû êîðà è áóäåò âàì äîëãàÿ çäîðîâàÿ æèçíü =)×òî äî ðàäèêóëèòîâ è âñÿêîé õðåíè, ïîñëå òîãî êàê íà÷àë çàíèìàòüñÿ äâèãàòüÿ ñòàëî ëåã÷å è ìåíüøå ñòàëî ùåë÷êîâ â ñóñòàâàõ,
íó ó ìåíÿ îíî òîæ óæ òðèöàòü ëåò, íè÷î, æèâîé, òîêà áåãàòü íå ëþáëþõîòÿ ôèçðóê â ìî¸ì óíèâåðå èç ìîåãî ïëîñêîñòîïèÿ âûðàæàåò ñêåïñèñ ïî ïîâîäó ïîëüçû äëÿ ìîåãî çäîðîâüÿ ýòîãî äåëà.
ïî ðàçíîìó âñ¸, "îò ïðèðîäû" áûâàåò ðîñò è ãåíåòè÷åñêàÿ ðàñïîëîæåííîñòü, à ñòîïèöîò êã ìÿñà ñàìè ïî ñåáå íå âûðàñòóòÀ Êëè÷êî ýòî áîêñ¸ð? ß íå ñîâñåì çíàþ êàê îíè êà÷àþòñÿ, íî ãîâîðÿò îíè êàê ðàç êà÷àþò ñêîðîñòü äëÿ óäàðà è ãîâîðÿò, ÷òî îãðîìíîñòü ó íèõ áûâàåò îò ïðèðîäû, à íå èç-çà êà÷àëêè.
îíî è æèð äàæå íå î÷åíü ñêîðîñòè ìåøàåò èíîãäà, âîí Áàòåðáèí õóÿ÷èò âñåõ è íå ïàðèòñÿ:
http://www.youtube.com/watch?v=-u2DqGdaxHs
íå ñîâñåì òàê, ðàçðûâ ýòî ðàçðûâ, ñëó÷àåòñÿ, íî ýòî àäñêàÿ áîëü è ñðàçó îá ýòîì óçíàåøü
à à ïðîöåññ ðàçðóøåíèÿ, êàòàáîëèçì ïî óìíîìó, êîíå÷íî èä¸ò âî âðåìÿ òðåíèðîâêè, ÀÒÔ, ìëîëî÷íàÿ êèñëîòà, èç çà êîòðîé êàê ðàç "ææåíèå" è âñ¸ òàêîå
à âî âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ìûøöû óâåëè÷èâàþòñÿ çà ñ÷¸ò òîãî, ÷òî óòîëùàþòñÿ âîëîêíà, ïðè õîðîøåé íàãðóçêå è äîñòàòî÷íîì ïèòàíèè ïðîèñõîäèò òàêîé õèòðûé ïðîöåññ "ñóïåðêîìïåíñàöèÿ"
è îò ðàçìåðà âñ¸ åù¸ êàê çàâèñèò, ïîãëÿäèòå âîí íà ëèôòåðîâ èëè ñòðîíãìåíîâ, Ïóäçÿíîâñêèé íàïðèìåð, ñàìûé ñèëüíûé â ìèðå ÷åëîâåê 09 ãîäà, è ñî ñêîðîñòüþ ïîðÿäîê, âîí áàòåðáèíà òîãî æå ïîáèë:
http://www.youtube.com/watch?v=JSPwxyt-XTM
Õîòÿ ñîâðåìåííûõ ÷èñòûõ êóëüòóðèñòîâ ÿ íå ëþáëþ. Òàì äåéñòâèòåëüíî ìàëîôóíêöèîíàëüíàÿ ãîðà ìÿñà, êîòîðàÿ áîèòñÿ ëèøíèé ðàç ïî ëåñåíêå ïîäíÿòüñÿ, ÷òîá íå çàäîõíóòüñÿ. Òàêîé ùàñ òðåíä â áîäèáèëäèíãå íåçäîðîâûé, íà òóïî ðàçìåð è íóëåâîé ïðîöåíò æèðà, ýòî íåïðàâèëüíî è áåññìûñëåííî âîáùåìòî. Âîò âî âðåìåíà Àðíè äðóãîå äåëî áûëî, à ùàñ êà÷îê ïîøîë óæå íå òîò =(
Õóéíþ íàïèñàë, êàê îáû÷íî.
À ïîöàí íà ôîòêå ÎÊ, êîâ¸ð åñòü, ê óñïåõó èä¸ò óâåðåííî.
Ïî÷åìó íåò êíîïêè èãíîðèðîâàòü ïîñòû( À âîîáùå íà ìíîãèõ ôîðóìàõ çà òàêèå îñêîðáëåíÿè ïðèíÿòî áàíèòü. È ìåæäó ïðî÷èì íåîáîñíîâàíûå
Íó è âàëè íà ñâîè ôàøèñòñêèå ôîðóìû, íåõóé òóò ñêóëèòü
Íàñòîÿùèå àðèéöû íå ìîþòñÿ, ÷èñòîïëîòíîñòü- åâðåéñêèé ïîðîê.
Ý.Ì.Ðåìàðê
ß íå ôàøèñò, êàê òû ìîã ïîäóìàòü. Âîîáùå ñ÷èòàþ ëþáèòü Õåëñèíã(ìàíãà/àíèìå îòêóäà âçÿò ïåðñîíàæ íà àâå) è áûòü ôàøèñòîì ñòðàííî. Ïîòîìó ÷òî ôàøèñòû òàì ïðåäñòàâëåííû ïðîñòî êàê áåññìûñëåííûå óáèéöû, ðàçðûøèòåëè è ïñèõè. Âïðî÷åì âîçìîæíî íà àâå ýòî íåâèäíî. Õîòÿ ðåàëüíûé ôàøèñò áû åäâàëè çààâàòàðèë ññ-îâöà ñ íåëåïûìè è èíôàíòèëüíûìè êîøà÷üèìè óøàìè. À âîîáùå ÿ ëèáåðàñò, ëîëÍó è âàëè íà ñâîè ôàøèñòñêèå ôîðóìû, íåõóé òóò ñêóëèòü
Òû ïûòàåøüñÿ îãðàíè÷èòü ìîþ ñâîáîäó ñëîâà, äèêòîâàòü îêðóæàþùèì, ÷òî îíè äîëæíû äåëàòü. Ò.å. òû íàòóðàëüíûé ôàøèñò.
Íàñòîÿùèå àðèéöû íå ìîþòñÿ, ÷èñòîïëîòíîñòü- åâðåéñêèé ïîðîê.
Ý.Ì.Ðåìàðê
ìäà, òðîëîëîë
Ýòî áóäåò ìîé ïðîòåñò ìåñòíîìó îáùåñòâóÍó è ïðî àíèìåøêè òû çðÿ ñêàçàë - ýòî îãðîìíûé ìèíóñ ê òâîåé ôîðóìíîé êàðìå![]()
êàðòî÷åê ñåáå íàõóÿ÷üòå, áóäüòå ëþáåçíû
Ñòðàñòíîå ñòðåìëåíèå ê ÇÎÆ îáûêíîâåííî îõâàòûâàåò òåõ, ÷üÿ ìîëîäîñòü âíåçàïíî ïðîøëà, à çäîðîâüÿ íà âñÿêèå èçëèøåñòâà ñòàëî êàòåãîðè÷åñêè íå õâàòàòü.
Äëÿ íèõ æå ðåêëàìèðóþò ïðåïàðàò "âóêà-âóêà" èëè êàê-òî òàê.
To punish and enslave.
"Âóêà-âóêà" ïðåäíàçíà÷åí äëÿ "øïèëè-âèëëè"?![]()
Íàñòîÿùèå àðèéöû íå ìîþòñÿ, ÷èñòîïëîòíîñòü- åâðåéñêèé ïîðîê.
Ý.Ì.Ðåìàðê