Õì... Òîãäà ó ìåíÿ â ãîëîâå 50 êã ñ 46 ðàçìåðîì òåì áîëåå íå âÿæóòñÿÏîòîìó êàê âñå ïîäðóãè, êîòîðûå íîñÿò 46, èìåþò â ñâîèõ òåëåñàõ íå ìåíüøå 60 êã. Ëèáî ó Âàñ ïëîòíîñòü òåëà êàêàÿ-òî ìàëåíüêàÿ è Âû èíîïëàíåòÿíêà. ß íå çíàþ, êàê ýòî îáúÿñíèòü ïðîñòî, íå ìîãó ïîâåðèòü
![]()
ìíå ìíîãèå ãîâîðÿò, ÷òî íóæíî õóäåòü, è íåâåðÿò ÷òî ÿ âåøó 50 êã, òê. íà âèä ÿ âûãëÿæó ïîëíîâàòîé, è ýòî ïðàâäà êîãäà ñìîòðþ íà ñâîè ôîòîãðàôèè ëèøíèé ðàç â ýòîì óáåæäàþñü. ó ìåíÿ åñòü çíàêîìàÿ, îíà âåñèò 56 ðîñò 170 44 ðàçìåð â ãðóäè è 46 â á¸äðàõ, íî âûãëÿäèò îíà íàìíîãî õóäåå ÷åì ÿ., õîòÿ âåñèò áîëüøå. ìîæåò ýòî ïðîñòî âèçóàëüíûé ýôåêò òàêîé, íåçíàþ.. íî ÿ äåéñòâèòåëüíî âûãëÿæó òîëñòîé è ñ ýòèì óæå âèäèìî íå ïîñïîðèøü.
íó òàê ÿ è âûãëÿæó íà 60 êã, õîòÿ âåøó 50, ýòî ñòðàííî, ÿ ñàìà ðàíüøå äóìàëà ÷òî âåøó êèëîãðàìì 60-65 è óïîðíî ïûòàëàñü ïîõóäåòü, ïîêà íå âçâåñèëàñü, òåïåðü òîæå æåëàíèå îñòàëîñü, íî äëÿ ìåíÿ âåñ íå ãëàâíîå, âñ¸ âðåìÿ ÿ ïûòàëàñü ïîõóäåòü íå ÷òîáû âåñèòü îïðåäåë¸ííóþ êàêóþòî öèôðó à ÷òîáû âûãëÿäåòü ñòðîéíîé, ïîäòÿíóòîé è ñïîðòîì òîæå çàíèìàëàñü èç-çà ýòîãî, íî ïî÷åìóòî âñ¸ðàâíî ÷òîáû ÿ íå äåëàëà, íà ñêîëüêî áû íå ïîõóäåëà âñ¸ðàâíî âûãëÿæó òîëñòîâàòîé.
Ñòðàííî âñ¸ ýòî...![]()
à ÿ íàîáîðîò ïîïðàâèöà õî÷ó. 161 âåñ 52. ìèíüÿòþðíàÿ ýòî õîðîøî.. íî êîñòè âûïèðàþò êàê òî..
Ýíòî, íå åñòü - íå âûõîä, æåëóäîê ê ÷åðÿì ìåñÿöà ÷åðåç ïðè òàêîé òóñîâêè "ÿ åì - ÿ íå åì" ïîëåòèò.
Áåãîâàÿ äîðîæêà ïîìîãàåò è ñûðîåäåíèå (õîòÿ áû íà ïàðó ìåñÿöåâ). Ìîÿ ñîñåäêà êàê ïåðåøëà íà òàêîå ïèòàíèå - ïîëíîñòüþ ïîõóäåëà íà äâà êèëî çà íåäåëþ, ïðè ýòîì ñïîðòîì îíà íå çàíèìàëàñü. À ìåñÿö äî òîãî ïîòåëà íà òðåíàæåðàõ è ò.ï. - ðåçóëüòàòà íîëü.
- Ïðèâåò, ñêîò÷ åñòü?
- Ïðèâåò, ñêîò÷ íåò.
È ýòî "â ïðèíöèïå íîðìàëüíî"åäèíñòâåííîå ÷òî ïëîõî â ýòîé ñèòóàöèè, ýòî òî ÷òî ýíåðãèè ìàëî, ðàáîòó âûïîëíÿåøü ñ òðóäîì.. äàâîëüíî áûñòðî óñòà¸øü, íàñòðîåíèå ïîäàâëåííîå, íó à òàê âïðèíöèïå âñ¸ íîðìàëüíî.
"À ÿïîíåö ãíóë ñâîå"Áåãîâàÿ äîðîæêà ïîìîãàåò è ñûðîåäåíèå (õîòÿ áû íà ïàðó ìåñÿöåâ).
So you can suck my dick if you don't like my shit.
Òèíèåí, ÿ íå ñûðîåä. Íî õîðîøèå ïîõóäàòåëüíûå ðåçóëüòàòû âèæó ó ÷åëîâåêà, ñ êîòîðûì æèâó, ïîýòîìó è ñîâåòóþ.
- Ïðèâåò, ñêîò÷ åñòü?
- Ïðèâåò, ñêîò÷ íåò.
Äà-äà, åøüòå ñûð! Ñûð - ýòî ñèëà!
Íó, âî-ïåðâûõ, 3 ðàçà â äåíü - ýòî ïðîñòî ÷òî-òî âðîäå òðàäèöèè. À åñòü ëó÷øå 4 ðàçà, íî íå îáúåäàòüñÿ, êîíå÷íî.
Èç-çà íåäîåäàíèÿ æå óõîäÿò ìûøöû.
À íà ñ÷¸ò ñïîðòà - ìîæåò ïðîñòî íå ïîäõîäÿùèå äëÿ òåáÿ óïðàæäåíèÿ äåëàëà? Èëè íàãðóçêó íåïðàâèëüíî ðàñ÷èòàëà.
We were in the wrong place
But it was perfect timing
© Hurts
Åñëè ãîâîðèòü î äèåòàõ, òî îò ñåáÿ ïîñîâåòóþ ÁÅËÊÎÂÓÞ.Ýòî 100 ãðàìì áåëêà ïðè ìèíèìóìå æèðà, â ðàöèîí âõîäÿò: ãîâÿäèíà, ìîëîêî, ÿéöà, ðûáà, áðûíçà, ìàëîæèðíûé òâîðîã. Ñèë äëÿ ðàáîòû áóäåò â èçáûòêå ïðè òàêîì ïèòàíèè è êàëîðàæ íåâûñîêèé~1200 êêàë.
Äåâóøêà âðîäå íå ìûøöû êà÷àòü õîòåëà![]()
- Ïðèâåò, ñêîò÷ åñòü?
- Ïðèâåò, ñêîò÷ íåò.
ñïàñèáî, âîçüìó íà çàìåòêó=)
ÿ õî÷ó ïðîòåñòèðîâàòñÿ, ïî àíàëèçó êðîâè ìîãóò äàòü ñïèñîê ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ìîæíî åñòü è îò êîòîðûõ èìåííî òû íå áóäåøü ïîïðàâëÿòñÿ è òî ÷òî íåæåëàòåëüíî è âîîáùå ïðîòèâîïîêàçàíî, è åù¸ õî÷ó ïðîéòè ëàçåðíóþ ÷èñòêó êðîâè, ýòî õîðîøî ïîâûøàåò èìóíèòåò.
À ÿ ïðîñòî åñòü õî÷ó.
À ÿ ïîõîæå ñåãîäíÿ áóäó êðóàñàíàìè óæèíàòü (ïðîùàé ôèãóðà))). Ïðîñòî â ãîñòèíè÷íîì èíòåðíåò-êàôå íè÷åãî áîëüøå íåò, à ïåðåòüñÿ ïî õîëîäó â êàêóþ-íèáóäü çàêñî÷íóþ íå õî÷ó, äà è ëåíü.
Óæàñû êàêèå òóò òâîðÿòñÿ.
ß ùàñ, êîíå÷íî, òîæå íå äåä ìîðîç ñî ñâîèìè 53 âìåñòî íóæíûõ ìíå 48, íî ó ã-æè Øåëëåð è íà ñàìîì äåëå ñòðàííûå ïðîáëåìû.
Öåëûé äåíü åì îäíè ìàíäàðèíû è êîôå ñ êîíüÿêîì. Òàê ïðåëåñòíî, ÷òî íå ïåðåäàòü.À íåò, âðó. Óòðîì åëà òâîðîæíûé òîðò.
To punish and enslave.
À âîò ó ìíÿ ñòîïÿòü êèëî æèâîãî âåñà, è åáàë ÿ â ðîò âñåõ êòî ñêàæåò ÷òî ÿ òîëñòûé![]()
Äà òû ãîíèøü!
Ïðî âåñ, âñìûñëå![]()
äà íå, ÿ íå ãîíþ
â ñìûñëå ïðî âåñ![]()
Ïèçäåö, âàñ ñ Õèëüäîé íàäî â öèðê ñäàòü, êàê ïðîòèâîïîëîæíîñòè
Âîò íèêîãäà á íå ïîäóìàë, ÷òî òû ñòîëüêî âåñèøü.
Êà÷àëêà òóò íåïðè÷åì, ïðè íåäîñòàòêå ýíåðãèè îðãàíèçì ñíà÷àëà íà÷íåò ïåðåâàðèâàòü áåëîê (òîáèø ìûøå÷íóþ ìàññó), à ïîòîì óæå æèðû. Ýòî âî-ïåðâûõ, âî-âòîðûõ, ñþðïðèç-ñþðïðèç, íî åñëè òóïî ïèòàòñÿ îäíîé ðàñòèòåëüíîé ïèùåé òîáèø óãëåâîäàìè (äà-äà, ïðèâåò ñûðîåäåíèå è ïðî÷àÿ ïîåáåíü), òî èõ, óãëåâîäîâ, èçáûòîê áóäåò îòëîæåí â âèæå æèðîâîé ïðîñëîéêè, â îòëè÷èè îò áåëêîâîé ïèùè.
Òåõ, êòî äðóæèò ñ ïðåñòóïëåíüåì, âñåõ óòþæèò ÷åðíûé Ëåíèí!!!
Ñûðîåäû æèðíûìè áûâàþò êðàéíå ðåäêî
À ïèòàíèå ïðåèìóùåñòâåííî áåëêîâîé ïèùåé íà ôèãóðå, ìîæåò, è õîðîøî ñêàçûâàåòñÿ (êðåìëåâñêàÿ äèåòà, ïðèâåò), íî íà çäîðîâüå íå àõòè êàê. Çà ñèì èç îáñóæäåíèÿ ÷óæèõ ïèòàíèé óäàëÿþñü.
Õèëüäà ïóñòü ñàìà ðåøàåò.
Ïî ñàáæó: ÿáëîêî, îðåõè, ìåä è ÷àé.
- Ïðèâåò, ñêîò÷ åñòü?
- Ïðèâåò, ñêîò÷ íåò.
Îáåä ñåãîäíÿ òàêîé :òàðåëêà ìàêàðîí, 3 êóñî÷êà æàðåíîé ãîâÿäèíû è êðóæêà ìîëîêà.
Â÷åðà âå÷åðîì íàïàë äèêèé æîð. Ñ ÷åãî - íå çíàþ. Íî ôàêò â òîì, ÷òî ñèäÿ âå÷åðîì â íîìåðå íåçìàåòíåíüêî òàê óïëåëà ïàêåòèê êðóàñàíîâ, ïàðó áèñêâèòîâ è ïàêåò ÷èïñîâ.
Íó è ïîôèã, çàòî âêóñíî áûëî.![]()